Sex privát - Viki (27), Prešov, ID:3385 | Amaterky.sk Viki
Erotický privát - Patha (20), Bratislava - Staré Mesto, ID:21414 | Amaterky.sk Patha
Erotický privát - Lilu Tantra (28), Bratislava - Petržalka, ID:20193 | Amaterky.sk Lilu Tantra
Sex privát - Shemale Simi (28), Šamorín, ID:8165 | Amaterky.sk Shemale Simi
Sex privát - Majka Thajka (31), Bratislava - Karlova Ves, ID:17805 | Amaterky.sk Majka Thajka
Sex privát a escort - Perverz Trans (30), Bratislava - Staré Mesto, ID:14226 | Amaterky.sk Perverz Trans
Sex privát a escort - Robím Všetko (30), Bratislava - Staré Mesto, ID:20320 | Amaterky.sk Robím Všetko
Sex privát a escort - Robím Všetko (30), Bratislava - Staré Mesto, ID:22230 | Amaterky.sk Robím Všetko
Erotický privát - Tantra MICHAELA (42), Bratislava - Karlova Ves, ID:11366 | Amaterky.sk Tantra MICHAELA
Erotický privát - Tantra ERIKA (20), Bratislava - Karlova Ves, ID:19310 | Amaterky.sk Tantra ERIKA
Erotický privát - Tantra Duo (21), Bratislava - Karlova Ves, ID:22078 | Amaterky.sk Tantra Duo
Sex privát - Anna (25), Bratislava - Ružinov, ID:20339 | Amaterky.sk Anna
  • Strácam chuť asi starnem

  • Témy o všeličom zo života ... taká naša e-krčma :D
Témy o všeličom zo života ... taká naša e-krčma :D
 #51844  od Iccy
 Ne 30. Sep 2018 18:13:54 (IP: ***.102.181.42)
Ahojte,

neviem ci mi niekto dokaze poradit, ale uz len to, ze si tu anonymne postazujem mi mozno pomoze. Alebo aspon zvysi sebavedomie vam ostatnym :-D

Mam 37 rokov, sexsluzby si platim a vyhladavam prakticky od 18 rokov. Bez ohladu na to, ci som bol aktualne single, alebo zadany. No ale ved moralizovat nebudete asi nikto - dufam. Vzdy som vyhladaval baby na pokeci, mlade studentky a amaterky. Stare proficky ma nikdy nelakali ani nelakaju.

No a teraz k veci. Mam dost stresovu pracu a asi aj vdaka tomu som dost pribral. Mam 168 cm vysku a aktualne 83 kg. Pivne brucho a uz aj trochu kozy. Asi to bude aj hlavna pricina môjho problemu. Prestavam mat na to chut a uz 3x po sebe sa mi stalo, ze sa mi nepostavil, alebo som sa nevedel urobit. Myslel som si, ze som si vybral nejaku blbu babu, ale asi to nebude tym. Snazil som sa trochu schudnut, sportovat a podobne, ale nikdy som sa nicomu takemu nevenoval, takze si viete predstavit ako moje pokusy po par dnoch skoncili.

Ja neviem, trapi ma to a aj napriek tomu sa neviem donutit hybat a prestat zrat ako prasa. Je tu mozno niekto z vas, co taketo zivotne obdobie uz prekonal a zvladol uspesnejsie ako ja? Budem vdacny za kazdu radu. Mimochodom, nadavanie a podobne mi moc sebavedomia neprida. Asi by mi pomohlo skor trochu povzbudit. Vopred dakujem kazdemu...
 #51867  od baldachyn
 Ne 30. Sep 2018 23:37:31 (IP: ***.167.228.3)
V prvom rade schudni, športuj...to ti okrem kondičky pomôže ľahšie zvládať stres v práci.
Pre nešportujúceho mlandráka začína byť v tvojom veku sex ako vysokohorská turistika, už to neni pingpong brnkačka a bude to už len horšie :).

Že sa nevieš donútiť hýbať a prestať žrať sú iba výhovorky, s tým ti nikto nepomôže.

Takže základ je strava, pohyb a keď to bude na dobrej ceste, môžeš pridať doplnky ako tribilus a podobne.
 #51895  od laco
 Po 01. Okt 2018 8:06:31 (IP: ***.17.24.66)
Niesom odbornik ale z casti to moze suvisiet aj s nedostatkom testosteronu, odporucam ti precitat si tento topic od @Mahoney45

viewtopic.php?f=28&t=12808

co sa tyka motivacie, na mna celkom dobre posobi tento youtube kanal

https://www.youtube.com/channel/UCf9_s9 ... lpgmtIi3WQ (odporucam hlavne tie popularne videa)

ak nevies po anglicky, na YT je aj kopec videii z ceskymi titulkami
 #51904  od Hellboy
 Po 01. Okt 2018 10:23:39 (IP: ***.245.121.24)
Ahoj. Ja som bol na tom podobne akurat ze som nemal ten sexualny problem. Som taky clovek ktory ked chce vie makat aj stravu drzat ale tiez dokazem byt super lenivy. Takze makam tak s prestavkami uz asi 3 roky. Od marca 2018 makam poctivo 3x do tyzdna. Nasiel som super trenera, mam pestry trening ktory ma bavi, aj silovy aj dynamicky a kondicny. Schudol som( aj ked stale musim chudnut), mam ale viac energie som aktivnejsi a citim sa paradne. Vydrz super ;) Odporucam ist do fitka sadnut si s trenerom povedat mu vsetko a hlavne tvoj ciel a on ti vsetko nastavi. Potom to bude uz len na tebe ci budes makat alebo sa vyhovarat ze neda sa...Drzim palce...
Za tento príspevok poďakovali:
Iccy
 #51942  od kndgknrg
 Po 01. Okt 2018 19:34:11 (IP: ***.102.155.178)
Sportovat urcite treba pre zdravie, ale treba si uvedomit ze chudnutie je 90% jest menej kalorii, 10% cvicenie. Takze ak chces schudnut, uprava jedalnicka je uplne prvorada. Je mnozstvo chudych ludi, ktori nesportuju, no nie je ani jeden tucny co malo zje. A ono v potrave je prekvapivo vela energie, to co dokazes zjest za 5 minut vybehas tak za hodinu tvrdej driny.
 #51947  od host001
 Po 01. Okt 2018 20:24:47 (IP: ***.91.17.189)
@Iccy
Vsetky tie prispevky o sporte a strave su samozrejme spravne a prospesne, maju na to velky vplyv, ale najdolezitejsie zo vsetkeho je psychika, pokial riesis alebo mas s hocicim akykolvek problem, tak to nepojde, mozno si nejaky problem nepripustas alebo si myslis, ze ziadny nemas, ale ver mi, je to v tom...
 #52006  od Iccy
 Ut 02. Okt 2018 14:01:06 (IP: ***.102.181.42)
Dakujem za prispevky, priatelia.

Ano, je to o lenivosti zmenit zivotny styl. O neschopnosti a o pohodlnosti.

Suhlasim s názorom, ze strava je este dolezitejsia ako pohyb. Mam velmi stresove zamestnanie a stres zajedam fastfoodom a hlavne obrovskym mnozstvom sladkosti. Rada, aby som zmenil zamestnanie neprichadza zial do uvahy. Beriem 55 000 EUR rocne (pracujem vo vyssom managemente) a inu pracu s takymto prijmom si tak lahko nenajdem. Adekvatne k tomu mam nastaveny zivotny styl, hypoteku, výdavky a podobne. Skratka som na kolotoci, z ktorého sa neda tak lahko vystupit a ist robit nejaku pohodovu pracu za 1000 (alebo dokonca menej) mesacne.

Videl som na nete vseliake firmy, co ponukaju tzv. krabickovu dietu, ze ti navaria jedlo na cely den vopred tak, aby si nehladoval, ale aj zaroven schudol. Ja jem bordel skutocne hlavne preto, ze nemam nic ine po ruke. Ma s tym niekto skusenost? Je to dobry krok na zaciatok? Alebo len vyhodene peniaze?

Chodim domov cca o 18:00 a dost vycerpany. Musim sa venovat rodine. Neviem si predstavit chodit este niekde do fitka. Cvicite niekto napríklad doma? A ako? Skusal som klikovat, dal som 10 a skoro som umrel. Bude treba zacat uplne od podlahy, od nuly. Vytvorit si nejake navyky a tak... Uff, toto bude ovela tazsie ako som cakal :-( Ale zaroven tak akosi citim, ze je to nevyhnutne, ak nechcem skoncit velmi velmi zle.
 #52010  od Elin
 Ut 02. Okt 2018 15:00:41 (IP: ***.167.253.105)
Prvý dôležitý krok je, že si uvedomuješ, že máš problém. Druhý, že ho chceš riešiť...
Ako tu už bolo spomínané, strava je základ! - 70%. 20% - je cvičenie, pohyb a zvyšných 10% je spánok a oddych (čas na regeneráciu, ktorý veľmi veľa ľudí zanedbáva a podceňuje). Čo sa týka stravy, tak najväčsia porcia má byť ráno, mala by obsahovať obilniny a sacharidy - obilniny ťa zasýtia na dlhší čas a sacharidy na energiu 😊. Obed by mal byť stredný, nie prílíž ťažký aby si nemal pocit "ťažoby" a pod., večera light napr. zelenina, nejaký šalát a pod.
Každý by mal poznať svoje telo a mal by vedieť čo mu chutí a prospieva a naopak čo škodí. A čo je najdôležitejšie, je PITNÝ REŽIM!!! Samozrejme žiadne sladké nápoje, malinovky, džúsy - je v nich veľa cukru, sladidiel a pod. Minimum bubliniek, čiže snažiť sa piť čo najviac čistú vodu.
V dnešnej dobe, keď funguje internet a google, každý si môže čo-to naštudovať 😊.
Verím, že keď upravíš stravu, uvidíš veľa zmien, ale nečakaj ich za 3dni ani za týždeň. Ak životný stýl aký teraz máš a vedieš trvá hodnú chvílu, tak zázraky neprídu zo dňa na deň. Dôležité je upraviť si to ako ti to bude vyhovovať a zotrvať v tom. . . Veľa šťastia
 #52019  od baldachyn
 Ut 02. Okt 2018 17:02:06 (IP: ***.245.120.13)
Iccy napísal:
Ut 02. Okt 2018 14:01:06
Chodim domov cca o 18:00 a dost vycerpany. Musim sa venovat rodine. Neviem si predstavit chodit este niekde do fitka.
Tak sa ešte chvíľu venuj rodine, veľa času mať nebudeš.
S takým životným štýlom ťa čaká celkom rýchlo cukrovka, infarkt, erektilná disfunkcia atď...

Telo ti dáva signál, že niečo nie je ok. Je na tebe či sa budeš vyhovárať, alebo reálne niečo urobíš...
 #52588  od Iccy
 Št 11. Okt 2018 13:46:41 (IP: ***.102.181.42)
@Elin
Elin napísal:
Ut 02. Okt 2018 15:00:41
Prvý dôležitý krok je, že si uvedomuješ, že máš problém. Druhý, že ho chceš riešiť...
Ako tu už bolo spomínané, strava je základ! - 70%. 20% - je cvičenie, pohyb a zvyšných 10% je spánok a oddych (čas na regeneráciu, ktorý veľmi veľa ľudí zanedbáva a podceňuje). Čo sa týka stravy, tak najväčsia porcia má byť ráno, mala by obsahovať obilniny a sacharidy - obilniny ťa zasýtia na dlhší čas a sacharidy na energiu 😊. Obed by mal byť stredný, nie prílíž ťažký aby si nemal pocit "ťažoby" a pod., večera light napr. zelenina, nejaký šalát a pod.
Každý by mal poznať svoje telo a mal by vedieť čo mu chutí a prospieva a naopak čo škodí. A čo je najdôležitejšie, je PITNÝ REŽIM!!! Samozrejme žiadne sladké nápoje, malinovky, džúsy - je v nich veľa cukru, sladidiel a pod. Minimum bubliniek, čiže snažiť sa piť čo najviac čistú vodu.
V dnešnej dobe, keď funguje internet a google, každý si môže čo-to naštudovať 😊.
Verím, že keď upravíš stravu, uvidíš veľa zmien, ale nečakaj ich za 3dni ani za týždeň. Ak životný stýl aký teraz máš a vedieš trvá hodnú chvílu, tak zázraky neprídu zo dňa na deň. Dôležité je upraviť si to ako ti to bude vyhovovať a zotrvať v tom. . . Veľa šťastia
Dakujem,

mnohi ste sa mi snazili naozaj rozumne poradit. Beriem si k srdcu a uprimne chcem s tym nieco urobit. Zatial som pochopil, ze zmenit vsetko a okamzite nejde, je tu riziko ze mi to vydrzi tyzden. Zacal som po malých krocikoch, prestal som pit energetaky a ine sladke zbrndy. Kto s tym nema skusenost, tak verte ze prve dni som mal naozajstne abstaky v podobe bolenia hlavy a nervozity. Kto by to bol povedal. Po dvoch tyzdnoch som si dal plechovku coly a po dvoch duskoch som ju vyhodil, nechutila mi. Kiez by som vydrzal takto aj dalej. Celkovo so stravou som zatial extremne nepokrocil, ale tie sladke napoje povazujem za dobry smer. Skusam trochu cvicit, ale nahodny pozorovatel by sa na mne asi schuti zasmial. 10 klikov moze byt pre jedneho cloveka usmevne a pre niekoho co nie je zvyknuty sa hybat to moze byt nadludsky vykon.


Ak to nikoho nebude obtazovat, mozno by som sem obcas napisal ako sa drzim. To by ma trochu nutilo napredovat. Ale opakujem, ze aktualne som v situacii, kedy vazne potrebujem skor povzbudenie, narazky niektorych v style "vsetko je v riti a nema vyznam nieco s tym este robit" mi fakt nepomozu.


este raz dik vsetkym
 #52609  od cukor
 Št 11. Okt 2018 20:44:42 (IP: ***.173.176.30)
@Iccy
základ je vylúčiť v maximalnej miere cukor, čiže žiadne sladkosti, cokolady a pod. , namiesto toho radšej chrumat oriešky a pod., to veľmi pomôže, ja som napríklad asi po dvoch mesiacoch vylúčenia sladkosti schudol cca 2 kila, a to bez cvičenia a pod., popri tom, nejaký ten prehrešok samozrejme bol (tiež to nejde tak ľahko) a aj nejaká tá cola bola, ale len výnimočne.
 #53508  od Mahoney45
 Št 25. Okt 2018 23:30:50 (IP: ***.167.250.237)
@Iccy
Bol som na tom podobne ako ty ! Ja som mal trocha iny impulz na to aby som zacal chudnut ako ty ale v podstate som zacinal rovnako ako ty. Ja som mal JIT IT firmu zo 17 ludmi ktorych som managoval plus som aj aktivne pracoval a spamaatal som az ako 158 kilovy jedinec. :)

Napis mi mail na mojho usera tu a mozme sa stretnut myslim ze ti dokazem uplne presne poradit co mas robit a ake krky postupne musis podniknut a dokonca ti viem pomoct aj okamzite lebo uz hodne dobre poznam problematiku.

Napis a mozme to prebrat na osobnom stretku ! Bol by si asi 14 clovek ktoremu som v tomto smere pomohol.

Inak neda mi nenapisat nedavno som sa citil fakt dobre lebo v goldene som stretol naraz 11 ludi s ktorymi som bol v goldene ked tam oni boli po prvy raz. :) Nechapal som ako dobre mi to spravilo na dusi ! A ked niekomu pomozem s takymito problemami je to dost silny bonus ! :)
Za tento príspevok poďakovali:
Administrátor
 #65499  od jeald456
 Ne 09. Jún 2019 20:13:13 (IP: ***.187.59.20)
Ahojte, Stretol sa niekto presne opačným problémom ? Keď som pod stresom mám absolútnu nechuť k jedlu - nejem ,mám fyzické znaky úzkosti. Dokážem sa jedine pri športe odreagovať - dlhé trasy na bicykli, korčule, motocross motorka. Najhoršie je keď idem na služobnú cestu tak dokážem jest minimálne a ak sa dá stres znova skúšam zabíjať fyzickou aktivitou. Sladkosti som vylúčil, pivo pijem minimálne.
 #128345  od Raras42
 Št 18. Máj 2023 21:57:59 (IP: ***.43.251.155)
@Iccy
Iccy napísal:
Ut 02. Okt 2018 14:01:06
Ja tiež pracujem veľa, zarábam okolo 45 tisíc ročne. Za posledné roky bola artroskopia kolena, problemy z druhým, pol roka ležania, pri výške 185 som išiel na 130kg takže riadny špek..
Ale stojí mi furt a furt obhanam na pokeci takže skôr to bude u teba s tými hormónmi. Dlhodobý stres je najhoršie čo môže byť a tvoje telo míňa energiu na to aby si s tým poradilo,na iné veci nemáš silu. Ani na šport ci zmenu jedálnička. Ak chceš niečo zmeniť treba začať riešiť zdroj toho stresu, podľa mňa
 #136004  od Neregistrovaný
 Ne 15. Okt 2023 4:05:01 (IP: ***.230.37.241)
@Iccy
Iccy napísal:
Ne 30. Sep 2018 18:13:54
Ahojte,

neviem ci mi niekto dokaze poradit, ale uz len to, ze si tu anonymne postazujem mi mozno pomoze. Alebo aspon zvysi sebavedomie vam ostatnym :-D

Mam 37 rokov, sexsluzby si platim a vyhladavam prakticky od 18 rokov. Bez ohladu na to, ci som bol aktualne single, alebo zadany. No ale ved moralizovat nebudete asi nikto - dufam. Vzdy som vyhladaval baby na pokeci, mlade studentky a amaterky. Stare proficky ma nikdy nelakali ani nelakaju.

No a teraz k veci. Mam dost stresovu pracu a asi aj vdaka tomu som dost pribral. Mam 168 cm vysku a aktualne 83 kg. Pivne brucho a uz aj trochu kozy. Asi to bude aj hlavna pricina môjho problemu. Prestavam mat na to chut a uz 3x po sebe sa mi stalo, ze sa mi nepostavil, alebo som sa nevedel urobit. Myslel som si, ze som si vybral nejaku blbu babu, ale asi to nebude tym. Snazil som sa trochu schudnut, sportovat a podobne, ale nikdy som sa nicomu takemu nevenoval, takze si viete predstavit ako moje pokusy po par dnoch skoncili.

Ja neviem, trapi ma to a aj napriek tomu sa neviem donutit hybat a prestat zrat ako prasa. Je tu mozno niekto z vas, co taketo zivotne obdobie uz prekonal a zvladol uspesnejsie ako ja? Budem vdacny za kazdu radu. Mimochodom, nadavanie a podobne mi moc sebavedomia neprida. Asi by mi pomohlo skor trochu povzbudit. Vopred dakujem kazdemu...
Snáď len na odľahčenie napíšem, že sex po 35-40-ke u chlapov a je jedno v akej forme [auto/alebo "dodávaný"] je v podstate už len systems check :D

Posledné témy

Default Avatar  Ako pracovať v Žiline bez "problémov"?

 od Egon

 Pi 29. Mar 2024 10:16:43

Default Avatar  TRNAVA skúsenosti

 od Klar3

 Pi 29. Mar 2024 9:25:00

Default Avatar  KOŠICE skúsenosti

 od Neregistrovaný

 Pi 29. Mar 2024 8:44:41

Default Avatar  Trans / Shemale

 od Adri

 Pi 29. Mar 2024 8:44:29

Default Avatar  Trenčiansky kraj skúsenosti

 od Fredy

 Pi 29. Mar 2024 8:40:44

Kto je prítomný

Momentálne je tu 5 užívateľov | 0 registrovaných | 0 skrytých | 5 neregistrovaných (informácia stará 5 minút)
Maximálny počet prítomných: 1104, Ut 19. Dec 2023 15:26:57

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných

Štatistiky

21 príspevkov • • •

O nás

AMATERKY.sk je najnavštevovanejšia stránka s erotickou inzerciou na Slovensku. Návštevnosť dosahuje viac ako 90 000 návštevníkov denne, ktorí spolu mesačne prezrú viac ako 30 miliónov inzerátov.

Okrem tohoto diskusného fóra Vám všetkým prinášame obrovský archív PORNO videii ZADARMO ako aj blog o SEX-e a o všetkom čo s ním súvisí.